淄博心理咨询培训 | 淄博心理培训师培训 | 婚姻家庭咨询师 | 高效能学习辅导 设为首页 | 收藏网站 | ag国际馆app下载|平台
ag 亚游下载|官方您当前所在的位置:首页 > 学员天地
我来说催眠——催眠实操课有感
文章来源: 更新日期:2016/8/11 15:18:02 责任编辑: 点击:

  7月9号,10号两天参加了稷下心理的催眠课,感受很深。去之前,我对催眠的了解,仅限于电视上播放的魔术片段,一个意识清醒的正常人,在盯着一块不停晃动的怀表几分钟后,就陷入了催眠状态,气氛神秘魔幻,感觉很不真实。
 
   教授“催眠实操课”的是稷下心理沈老师,沈老师人很美,很专业,既温柔又有力量,在向我们演示催眠个案的时候非常艺术,充满了魅力。沈老师讲的内容可操作性很强,在两天的学习及实操中,我的怀疑逐渐被解除,催眠并不神秘,有规律,可操作,通过催眠使我们进入潜意识的世界,对疗愈心理问题有积极的作用,同时我也意识到 “一个不能自我催眠的人,催眠师也无法将其催眠”,而这也符合心理咨询“助人自助”的本质。
 
   你是一个容易被催眠的人吗?
 
   在正式进行催眠之前,沈老师带领我们做了几个有关催眠感受力的小测验。学员们站成一圈,按照沈老师的指令要求,闭上眼睛,深呼吸,放松身体,抬起双臂,想象右手上是一个氢气球,拽着你的手臂向上升,想象左手下方坠着一个铅块,坠着你的手臂向下垂,沈老师的指令声音随情境变化,等指令结束,大家睁开眼睛,有人的手臂还是在原来的位置,而有的人右手高高举起,左手几乎低至膝头。很明显,后者更容易被催眠。我处于中间位置,两手位置明显一高一低。我的感受仍然迷惑,在沈老师发出指令的过程中,自我意识一直在问:“要动吗,要动吗?”当自我意识放弃了阻抗,主动配合指令时,手臂听从大脑的指令,动了。
 
   我想易受催眠和不易受催眠的这两个极端,都是可以做到精神贯注的人,能够专注一点,而处在这中间的,难免有些天人交战的味道,仿佛有两个我,无法统一。
 
   把人催成了一块钢板
 
   沈老师挑选了一位感受力较好的赵老师,为我们演示了“钢板”催眠。 赵老师人很瘦,沈老师通过指令,将赵老师催成了一块钢板,直直的向下躺下,然后两名学员将变成了钢板的赵老师放在两张椅子上,腹部和臀部悬空,沈老师脱鞋的时候,我眼也圆了,嘴也圆了,学员们也纷纷站起拍照,沈老师站在了赵老师的肚子上!赵老师仍然如钢板一样挺直。这个实验的确很震撼。
   更震撼的是,我也做到了。把一个小伙子,一个维吾尔族的小伙子,按照沈老师的指令步骤,催成了一块钢板。真是非常奇妙的体验,一个壮小伙,在你的指令下,直直的躺在了椅子上。在催眠的过程中,那种精神贯注的感觉,仿佛全身的精力,贯注在那时那刻,现场虽然嘈杂,却好像只剩我和被催眠的小伙子两个人,那是一种浑然忘我的状态,只有一瞬略有出窍,我声音破音,把我自己惊着了。
   催眠了别人之后,我也当了一个被催眠者,变成了一块钢板。被催眠的过程,仍然还是那种两个我的感觉,克制阻抗,主动配合把自己当成了钢板。
   催眠别人的感觉比被催眠的感觉要好,当了被催眠者之后,我的疑惑是这个实验不经催眠是否能实现?另一个疑惑是“是沈老师把赵老师催眠了,还是赵老师把自己催眠了,是我催眠了新疆小伙,还是新疆小伙把自己催眠了?是我的催眠师催眠了我,还是我催眠了我自己?”
 

 

   海上仙岛之旅
 
   海上仙岛之旅是催眠的经典案例,将一个人催眠至深度催眠状态,让被催眠者想象自己来到了一座海上仙岛,想象自己看到了些什么。沈老师示范后,我们各自操练。催眠操作第一要务是简单重复,在我催眠被催眠对像的过程中,要一遍遍重复简单的指令,深呼吸,放松,从20开始倒数,每数一个数字都暗示被催眠对象眼皮已经深深粘连,倒数到10的时候,她还能睁开眼睛,9的时候,你能看到她的眼皮努力想睁,但已经睁不开了,这个时候有点小激动,我保持节奏,继续倒数到1,然后又进行了一遍深度放松催眠,这一步和瑜伽课的放松指令相似。被催眠者进入了深度催眠状态,我暗示她想象自己来到了海上仙岛,被催眠者声音含混,交流有些困难,但能感觉她在海上仙岛的经历不太美妙,仿佛有些痛苦,我有点不知所措,只好按老师的办法将她带离唤醒,醒来后交流,她说来到岛上,看到了一座粉红色的棉花糖城堡,还有一辆自行车,却没有看到一个人,感到特别的孤独孤单,再了解一下,她和爱人长期异地,虽然平时生活里从未对外人说过自己孤独,被催眠后却有了这样的体验。是潜意识里对自己的生活状态并不满意吧。
这次的催眠实操,让我相信催眠是有规律有方法的,上手不难,但实际上对催眠师的要求很高,不仅要求有强大的心理学知识储备,对人生,人性也要有深入体悟。

   专注放松不易得

   催眠的技巧简而言之是简单重复,通过简单重复的指令将被催眠者带入到专注放松的状态,对催眠者进行疗愈。
专注放松的状态不易得,佛家禅修瑜伽冥想是通过自我修炼达到那种物我两忘天人合一的专注状态,我想那些创作出伟大艺术作品的艺术家创作过程一定是专注放松的,这种状态颇让人神往。古代纪昌学射箭先学不瞬,后学视小如大,进入专注状态后,锥子刺到眼前,眼睛不眨,视虱如牛,终成一代神射手。而催眠是通过催眠师的技巧使人进入这种专注放松的状态,但通过我的被催眠经历来看,主动自我催眠的意识必须有。

   生活中处处是催眠

   我们被广告催眠,买了并不需要的东西,我们被小说催眠,构建一个不存在的世界,我们被爱情催眠,说出外人听来肉麻无比而自己却觉自然的情话。村上在第一次跑100公里时,进入了一种虚空的机械运动状态,仿佛自己已经不存在了,身体轻盈也不觉累~从某种角度来说村上是被跑步催眠了。

   佛家讲八万四千法门,万法归一,都是一个目的解脱烦恼,我的感受催眠也是心理疗愈的法门之一,通过关注和倾听,助人自助。
 



如需专业指导,请点击在线咨询或者拨打咨询热线:0533-3180966
稷下心理咨询研究中心竭诚为您服务。
专家时间紧张 免排队 还有什么疑问 为您答疑解惑
联系我们
咨询热线:0533-3180966
培训报名:13305335589
值班老师:张老师

 

 

心里咨询师招生 招生简章 关闭